فولتراسعرات ماك الكويت: كل منيو ماكدونالدز بالسعرات والبروتين
البيج ماك بالكويت فيه ٥٦٠ سعرة و٢٦ غرام بروتين، من أرقام ماكدونالدز الكويت نفسه. والبرجر يبدأ من ٢٧٩ سعرة (بيف برجر) لين ٩٢٢ سعرة (بيج تايستي)، والبطاطس الكبير يزيد ٥٠٤ سعرة [١].
وأكثر بروتين مقابل السعرات: سلطة سيزر بالدجاج (١٢ غرام بـ٩٥ سعرة)، وبعدها من الساندويتشات ماك مافن صوصج بالبيض وماك مافن بالبيض (محسوبة) [١]. وبيج ماك مع بطاطس كبير وكوكاكولا يطلع ١٬١٦١ سعرة (محسوبة).
البرجر
| الصنف | السعرات | البروتين (غرام) | بروتين لكل ١٠٠ سعرة (غرام، محسوبة) |
|---|---|---|---|
| بيف برجر (١٠٥ غرام) | ٢٧٩ | ١٣ | ٤٫٧ |
| تشيز برجر (١٢٠ غرام) | ٣٣٦ | ١٦ | ٤٫٨ |
| دبل تشيز برجر (١٧٢ غرام) | ٤٩٤ | ٢٦ | ٥٫٣ |
| بيج ماك (٢١٧ غرام) | ٥٦٠ | ٢٦ | ٤٫٦ |
| كوارتر باوندر بالجبنة (٢٠١ غرام) | ٥٧٥ | ٣٠ | ٥٫٢ |
| ماك رويال (٢٤٥ غرام) | ٥٧٦ | ٢٨ | ٤٫٩ |
| ليتل تايستي (٣٠٢ غرام) | ٥٩١ | ٢٧ | ٤٫٦ |
| بيج تايستي (٣٦٤ غرام) | ٩٢٢ | ٤٣ | ٤٫٧ |
أخف برجر هو البيف برجر العادي، ٢٧٩ سعرة، والبيج تايستي فيه ٩٢٢ سعرة، أكثر من ثلاث أضعافه [١].
الدجاج
| الصنف | السعرات | البروتين (غرام) | بروتين لكل ١٠٠ سعرة (غرام، محسوبة) |
|---|---|---|---|
| تشيكن ماك ناجتس، ٤ قطع (٦٤ غرام) | ١٦٨ | ١٠ | ٦٫٠ |
| تشيكن ماك ناجتس، ٦ قطع (٩٦ غرام) | ٢٥٢ | ١٤ | ٥٫٦ |
| تشيكن ماك ناجتس، ٩ قطع (١٤٤ غرام) | ٣٧٩ | ٢١ | ٥٫٥ |
| تشيكن برجر (١٢١ غرام) | ٢٩٢ | ١٢ | ٤٫١ |
| تشيكن برجر ديلوكس (١٥٩ غرام) | ٣٨٧ | ١٤٫٢ | ٣٫٧ |
| ماك تشيكن (١٨٠ غرام) | ٤٢٠ | ١٧ | ٤٫٠ |
| سبايسي ماك تشيكن (١٩٦ غرام) | ٤٧٥ | ٢٠ | ٤٫٢ |
| تشيكن ماك (٢٢٤ غرام) | ٥٤٧ | ٢٤ | ٤٫٤ |
| ماك أرابيا تشيكن (٢٥٥ غرام) | ٥٥٣ | ٢٩ | ٥٫٢ |
| جراند تشيكن سبايسي (٣٠٥ غرام) | ٧٤٨ | ٣٢ | ٤٫٣ |
| جراند تشيكن سبيشال (٣٣٨ غرام) | ٨٦٢ | ٣٧ | ٤٫٣ |
| فيجي برجر (٢٠٨ غرام) | ٤٧٤ | ١١٫١ | ٢٫٣ |
الفطور
| الصنف | السعرات | البروتين (غرام) | بروتين لكل ١٠٠ سعرة (غرام، محسوبة) |
|---|---|---|---|
| ماك مافن بالبيض (١٣٦ غرام) | ٢٨٨ | ١٨ | ٦٫٢ |
| ماك مافن صوصج تشيكن (١١٣ غرام) | ٢٧٧ | ١٦ | ٥٫٨ |
| ماك مافن صوصج بالبيض (١٦٤ غرام) | ٣٤٩ | ٢٤ | ٦٫٩ |
| تشيكن مافن (١٢٣ غرام) | ٣٢٥ | ١٥ | ٤٫٦ |
| تشيكن مافن مع البيض (١٦٩ غرام) | ٣٩٧ | ٢١ | ٥٫٣ |
| راب البيض والهاش براونز (١٧٤ غرام) | ٤٥٢ | ١٨ | ٤٫٠ |
| راب البيض والسجق (١٤٤ غرام) | ٥٣٢ | ٢٦ | ٤٫٩ |
| بيج بريكفاست (٢٥٧ غرام) | ٥٦٥ | ٣٠ | ٥٫٣ |
| هوت كيك، ٣ قطع (١٥٠ غرام) | ٣٢٩ | ١١ | ٣٫٣ |
| هاش براونز (٥٧ غرام) | ١٧٣ | ٢ | ١٫٢ |
البطاطس والسلطات
| الصنف | السعرات | البروتين (غرام) | بروتين لكل ١٠٠ سعرة (غرام، محسوبة) |
|---|---|---|---|
| بطاطس كبير (١٦٥ غرام) | ٥٠٤ | ٩ | ١٫٨ |
| سلطة سيزر بالدجاج (١٧٨ غرام) | ٩٥ | ١٢ | ١٢٫٦ |
| سلطة جاردن (٢٠٥ غرام) | ١١٨ | ٦ | ٥٫١ |
| قطعة أناناس (٤٥ غرام) | ٢٥ | ٠ | ٠ |
ماكدونالدز الكويت ينشر أرقام البطاطس الكبير بس: ٥٠٤ سعرة في ١٦٥ غرام [١].
الحلى
| الصنف | السعرات | البروتين (غرام) | بروتين لكل ١٠٠ سعرة (غرام، محسوبة) |
|---|---|---|---|
| أيس كريم بالبسكويت (٩٣ غرام) | ١٦٠ | ٤ | ٢٫٥ |
| فطيرة التفاح (٨١ غرام) | ٢٣١ | ٢ | ٠٫٩ |
| صاندي فراولة (١٧٧ غرام) | ٢٩٥ | ٦ | ٢٫٠ |
| صاندي شوكولاته (١٧٧ غرام) | ٣٣٢ | ٧ | ٢٫١ |
| صاندي كراميل (١٧٧ غرام) | ٣٤٨ | ٦ | ١٫٧ |
| ماك فلوري أوريو (٢١٢ غرام) | ٣٩٩ | ٨ | ٢٫٠ |
| نيويورك تشيزكيك (ماك كافيه) (١٣٤ غرام) | ٣٩٤ | ٩ | ٢٫٣ |
| ريد فيلفيت كيك (ماك كافيه) (١٧٠ غرام) | ٨٧٤ | ١٠ | ١٫١ |
المشروبات
| المشروب | السعرات | السكريات (غرام) |
|---|---|---|
| كوكاكولا، كوب ١٢ أونصة (٢٣١ غرام) | ٩٧ | ٢٤٫٥ |
| فانتا برتقال، كوب (٢٢٤ غرام) | ١١٥ | ٢٨٫٨ |
| سبرايت، كوب (٢٧٢ غرام) | ١٣٣ | ٣٣٫٢ |
| عصير برتقال مينت ميد (٢٣٩ غرام) | ١٥٥ | ٣٤٫٣ |
| عصير تفاح (٢٣٩ غرام) | ٨٤ | ٢٠٫٣ |
| حليب (٢٠٦ غرام) | ١١٨ | ٩ |
| لاتيه (ماك كافيه) (٢٤٠ غرام) | ١٢٨ | ٩٫٥ |
| موكا (ماك كافيه) (٢٨٠ غرام) | ١٨٠ | ١٠٫٢ |
| شوكولاته ساخنة (ماك كافيه) (٢٩٥ غرام) | ٣٢٧ | ٤٤٫٣ |
| أمريكانو (ماك كافيه) (٣٣٠ غرام) | ٣٠ | ٠ |
وجبة كاملة، محسوبة
- بيج ماك وبطاطس كبير وكوكاكولا ١٢ أونصة: ١٬١٦١ سعرة و٣٥ غرام بروتين (محسوبة) [١].
- بدّل البطاطس بسلطة سيزر بالدجاج، والكولا بأمريكانو: ٦٨٥ سعرة و٣٨ غرام بروتين (محسوبة) [١].
- ٦ قطع ناجتس وسلطة جاردن: ٣٧٠ سعرة و٢٠ غرام بروتين (محسوبة) [١].
وعشان تعرف وين تدخل الوجبة بيومك، شوف كم سعرة تحتاج في اليوم؟
عن هالأرقام
كل الأرقام من ماكدونالدز الكويت نفسه، من ملخص التغذية بصفحة كل صنف، قريناها في ٨ أكتوبر ٢٠٢٦ [١]. وماكدونالدز الكويت يحوّل الزباين بعد لحاسبة التغذية حقته [٢]. والوصفات والأحجام تتغير، فشيّك على صفحة الصنف لآخر رقم. ولماكدونالدز السعودية أرقامه الخاصة: شوف سعرات المطاعم بالسعودية.
وين يدخل فولترا
صوّر صينيتك بزر صوّر وجبتك وفولترا يقدّر السعرات والبروتين، أو اكتب اللي أكلته بـوصف، مثلاً «بيج ماك وبطاطس كبير». وبالحالتين، الوجبة تنحسب من هدفك اليومي.
أسئلة شائعة
كم سعرة في البيج ماك؟
٥٦٠ سعرة و٢٦ غرام بروتين، في بيج ماك وزنه ٢١٧ غرام، من أرقام ماكدونالدز الكويت نفسه.
كم سعرة في بطاطس ماك؟
ماكدونالدز الكويت ينشر رقم البطاطس الكبير بس: ٥٠٤ سعرة و٩ غرام بروتين في ١٦٥ غرام.
شنو أقل ساندويتش سعرات في ماك الكويت؟
ماك مافن صوصج تشيكن ٢٧٧ سعرة، وبعده البيف برجر ٢٧٩، وماك مافن بالبيض ٢٨٨، والتشيكن برجر ٢٩٢. وسلطة سيزر بالدجاج فيها ٩٥ سعرة.
كم سعرة في ماك أرابيا؟
ماك أرابيا تشيكن فيه ٥٥٣ سعرة و٢٩ غرام بروتين، من أرقام ماكدونالدز الكويت نفسه.
المصادر
- McDonald's Kuwait. Full menu: product pages with nutrition information. ملخص التغذية لكل صنف، قريناه في ٨ أكتوبر ٢٠٢٦، والأسماء العربية من موقعهم العربي. والأوزان مثل ما هي منشورة.
- McDonald's Kuwait. Your Right To Know: where can we find Kuwait McDonald's calories or nutrition chart. يحوّل الزباين لحاسبة التغذية.
راجعنا المصادر في ٨ أكتوبر ٢٠٢٦.
سجّل أكلك وتمرينك مع فولترا. تحميل مجاني، والاشتراك السنوي يبدأ بتجربة مجانية ٧ أيام. والتطبيق كامل بالعربي والإنجليزي.
